大丈夫です。

　レリーフパーソナルジムは場合により１時間以上のお時間を頂戴し綿密なカウンセリングを行います。

　この綿密なカウンセリングの結果や実際のお身体の状態をみさせていただいたのちに弊社独自の手法によりフィットネスプラン（詳しくはfitness planのページをクリックしてご参照ください）作成をいたします。

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　このフィットネスプランの作成には１週間ほどのお時間をいただき、複数のトレーナー、専門家による検証を得てお客様へご提供されます。

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　きつい運動をしたくないとおっしゃられるお客様がほんとうに訴えたいことはなんでしょうか。

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　たとえば、カウンセリングにおけるこうしたお客様の一言からなにが推測されるでしょうか？

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　一例をあげますと

　●体力がないのでちょっと動いただけで苦しく辛く感じるからきつい運動をしたくない。

　●運動に対してネガティブな記憶がある。

　●そもそも仕事で疲れ切っているのでオフの時間にきついことをしたくないという感情がある。

　●運動による爽快感やそれによる成功体験がないので、運動が嫌いだから運動がしたくない。

　●やせてきれいになったり、筋肉をつけてかっこよくなったりしたいが、それに対してなるべくきつ

　い思いはしたくない。楽をしてよい結果を手に入れたい。

　●無理やりやりたくもないつらい運動を強制させられるのか不安

　●病気や身体の不調、痛む部位があるからきつい運動をしたくない。あるいはできない。

 

　などなど、お客様のさまざまなお気持ちや経験が推測されます。

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　このようなお客様のご心情や経験、人生背景に対して、レリーフチームは最大限尊重いたします。

 

　そして、お客様が、きついと感じる運動を最大限削減してプログラムを構成します。

 

　一方で、我々レリーフチームの究極の目的は、「レリーフチームを信頼してお金を払っていただいたお客様にできるかぎり豊かで幸福な人生を送っていただくこと」です。

 

　そのためには、たとえきついと感じる運動だとしても、それを楽しみ、きつい運動を乗り越えた自分に自信がついて、より健康で美しいからだになり、といったプロセスをお客様に体験していただくことで、きつい運動の先にある美しく健康なからだと、そんなからだになった自分が過ごしている人生そのものの豊かさを体感していただくことこそ、お客様にとっての最善なのではないか、とも考えます。

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　さらに「きつい運動」を分解して考えますと、それは心拍数の上昇、酸素供給の増大による肺胞と呼吸筋との運動負担の増大。。。。

　それによる息苦しさ、、、、筋肉に蓄積した乳酸の疲労感。。。。

 

　といったように身体反応のロジックでも考えます。

 

　こうしたきつい運動は、心臓血管系や自律神経系にとてもよい影響を与え、ホルモン分泌も促し、若々しく健康的でいるためにとても肯定的な影響を与えます。

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　きつい運動がよい運動とイコールではありません。

 

　むやみやたらなきついトレーニングは怪我のリスクを上昇させ害も多いものです。

 

　しかし、もし、そのきつい運動が前述のように健康と美にとってとてもよい効果がある場合

「きつい運動を避け続けてきた自分のからだ」と

「きつい運動であってもそれに挑戦しのりこえて困難を克服して作り上げた美しい身体」

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　数年後のお客様にとって、どちらが「豊かな人生」といえるでしょうか。

 

　こうしたことをレリーフチームは考え、思索し、お客様とともによりよい未来を目指してまいります。